ブログ移動します

ブログをはてなダイアリーへ移すことにしました。
http://d.hatena.ne.jp/yogeswara/

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ブックマーク等されている方は、変更お願いします。

よろしくお願いします。

陶器市

遅くなりましたが「ましこ De YOGA まつり vol.3」の2日目に参加してきました。


ブログを書くという考え方が全くなくなっててですね
気付けば使える写真が全くなかったので、
当日の雰囲気はyoganowaさんのブログをご覧ください。


こちらに書いて頂いた紹介文の

ヤスシ　先生です。
雰囲気まるで印度人、ピュアなスピリットを感じます、
東京なんかにはいないタイプの先生です。ナイス！！

に嬉しくなって、声出して笑ってしまいました。
なかなかこうやって人から書いてもらえること少ないですからね。


僕のクラスには8名の方に参加して頂きまして
東京・京都・NYと本当に色んなところから来てもらって（一部嘘）
この素敵なご縁にただただ感謝です。

こういう所へyogaをしに来る人はとっても良いエネルギー持ってますね。
益子という町の空気、そしてヨガの会場の雰囲気も最高で
良いものたくさん貰いました。

楽しかったです。


ヨガの動きや考え方って、日常の中ではちょっと特殊かもしれませんが
難しいこと考えずに「気持ちよく ＆ 楽しく」やって貰いたくて
そういうのが伝わってくれれば良いなと思います。


こんな機会をくださったyoganowaのなかやまさんと
僕のクラスに参加して頂いたnaoさんや皆様に心より感謝します。



ありがとう。

ましこ De YOGAまつり

久々の更新は、告知です。

５月の４日〜６日にかけて益子陶器市にて開催される
ましこ De YOGAまつり vol.3というイベントに参加させていただくことになりました。


5/5 （火）　10:00〜12:00 シバナンダヨガ

伝統的なシバナンダヨガのスタイルを
初心者に合わせる形で、ゆっ〜たり楽しく行います。
とてもバランスのとれていて大好きなシバナンダヨガを
この機会に是非体験してみてください。


イベント自体は今回で３回目ですが、初参加になります。
それどころか益子陶器市にも初めて行くので、今から楽しむ気満々です。

こんな素敵にイベントに誘っていただいた
yoganowaのなかやまさんに心より感謝いたします。

他にも素敵なプログラム満載ですので、
詳しくはyoganowaさんのブログの方をご確認ください。




あと、最近ブログが全然更新できてないので
近いうちにちょっと形を変えて再開する予定です。

そしたらちゃんと更新します。

なんて言わないよ絶対〜。


無理のないペースで行きます。


それでは。

ありがとう。

岩舟駅×雪＝秒速5センチメートル

ヨガを教えているのは足利ですが、住んでいるのは岩舟です。

岩舟ってのは栃木の中でも特に何もないところで
フジテレビによると「日本で2番目に影の薄い町」らしいですが
こんなとこでも1位になれないのが、自分の町っぽくて好きですね。


そんな話題に上げるトピックスもほとんどない岩舟町ですが
秒速5センチメートルというアニメ映画の中で
家の近所にある岩舟駅が舞台の一つとして出てきます。





映画の中では雪が降ってるんですが
栃木県南部でそんな雪降ることめったにないって。

ちょうど今日はその珍しい雪の日なので
散歩コースをちょっと伸ばして駅の方まで行ってみたところ



予想以上にこの映像に近い風景が見れてちょっと感動しました。
というか、この絵が凄い。


というわけで、今年こそはこの映画見てみようと思いましたが
岩舟が出てくるというのを去年くらいに知ってから、
ずっと似たようなこと思って結局見てないので、可能性は薄い。


この映画のファンの人は
岩舟駅を見に来るついでにヨガやってけばいいと思う！
ついでと言っても足利まで一時間くらいかかるけどさ。


ありがとう。

毎日のストレッチは日記をつける感覚

ヨガの運動は毎日やってます。

ただ、そこまでストイックに取り組めてるわけではないので
疲れ果てていてさぼりたくなる日もあれば
どうしても時間がうまくとれない日もありますが、基本的に毎日。


ヨガの運動でピンと来なければ、ストレッチと置き換えましょう。
もっと効果的、効率的にやってるだけです。

やりたい、やろうと思ってるけど出来ない人へ向けて
僕がどんな気持ちでそんなこと続けてるのか教えます。


それは、日記を毎日つけている感覚。


毎日のストレッチによる効果として、多くの人が持ってるイメージは
”体が柔らかくなる”という、何に役立つんだか良く分かんないことや
健康維持や病気予防、ほんの少しの運動不足解消といった
効果が実感しにくいこと、という感じなんじゃないでしょうか。

実は、そんなことばっかじゃないです。
ちゃんと毎日実感できる効果があるもんです。


毎日同じような動きなので、日々の違いが見えてきて
なんとな〜く調子が分かるようになってきます。

「あ、今ちょっと体調を崩しかけてるから気をつけよう」とか
「今日は調子が良いからうまく行きそうだな」とか。


これは体の状態だけじゃなくて、心の状態も見えてきます。

「今日言われた嫌なあの言葉に引きずられすぎてたなぁ」とか
「嬉しいことがあって浮かれすぎてるなぁ」とか。


あとは、滅多にやらない動きをやってみたときに
ふと昔の自分と比較が出来て、成長を感じることができたりとか。


このあたりが、まさに「日記をつける」感覚です。


最初に「さぼりたくなる日もある」と書きましたが
言ってみればそれも「毎日のストレッチによる効果」なわけです。

そういう時は、とりあえずやってみて
どうしても気分がのらなければすぐ止めるし
逆に、気分が良くなってきてガッツリ運動モードへ入ることもあります。
その心の動きを見て、次の行動が変化することもしばしば。


体を鍛えたり何か勉強するより、ずっと気軽な行動だと思うので
ここに気づければ、楽しく続けられる気がします。


あとは、体動かすと単純に気持ち良いしね。


そんな感じで、気持ちよく楽しく続けてたら
知らん間に色んなとこが丈夫になってました。

これ経験談です。




ありがとう。

謙虚と遠慮は全然違う

「謙虚でいなさい」


色んなところで使われる言葉です。
皆さんどれくらいできてますか？


お絵かきダイアリーとして大好きなguriさんのAttribute=51で
謙虚じゃなかったという、また暖かくて素敵な記事があったんですが

「謙虚」ってわりと難しい概念だと思ってます。

謙虚さが足らないことに気づけないこともよくあるし
反対に謙虚でいようとして、気持ちがマイナスに働くこともよくある。


謙虚と遠慮は全然違う。

謙虚と卑屈も全然違う。

謙虚と自信がないことも全然違う。


皆知ってるし、凄く簡単なことです。
説明しろって言われたら、できる人はたくさんいると思う。

でも、それを自分のとった行動に当てはめてみると意外とね。
どないせーっちゅうねん、という場面がよくあります。


これと関連して、僕の中に凄く残ってる言葉があって
「謙虚」ってのは、物凄くポジティブな言葉なんだそうだ。
ネガティブな動機から来るのは、「謙虚」じゃない。
へりくだっているけど、前向き。

すんなり入ってきたのではっきり覚えてます。

いつかどっかの本屋か古本屋で立ち読みしたなんかの本か
誰かのサイトか、誰から聞いた話だったハズです。
あれ？あんまり覚えてなかったわ。

「謙虚になる」って、いきすぎれば自己評価を低くしてしまったり、
ここぞというチャンスを「でも、自分なんか…」と逃してしまったり、
バランスも大事だと思うので、そこは考えないとなんだけどね。
謙虚と遠慮は違うし、謙虚であっても、淡々と努力したり挑戦したりすることは変わらないはずだから。

不安になったとき、心が前向いてるか後ろ向いてるかだけ確認してます。

そういう技術はヨガで少しは身につけた。

どんくらい出来てるか判らないけど、経験でこれから積み重ねていくよ。



ありがとう。

ブログを書いてる理由ってすぐに言えますか？

思考の種をブログに埋める。そして成長していくということ。（かみんぐあうとっ）

『書きとめること。考えている途中をメモするということ。』という記事を書きましたけれど、なんていうのかな、書いている途中のメモは、思考の種みたいなものだと思うのですよね。その思考の種をブログという土壌に埋めておく、という感じかな。

思考の種って良い表現ですよね。
それはともかく、このエントリーを読んでなんとなく思ったこと。

僕はどうしてブログを書いてるのかなーって。


(c) hanenoki｜写真素材 PIXTA


ブログを書くために費やしてる時間を考えると
もっと勉強したり、運動する為に使いたいなと事が思うことあります。
それでも今こうやってブログを書くことを選んでいるのは
ちゃんと自分の中に”ブログ書く理由”があるから。


ちなみに、その理由ってのは
読んだ人にyogaってキーワードを心のどっかに残したいから。

こんなブログを見つけてクラスに人が来る可能性は極めて低いし
違うどこかでyogaをはじめてみようかと思う可能性も同じでしょう。
でも、そういうタイミングにいる人の背中を
ちょっとだけ押すことぐらい出来るかもしんない。
そんな可能性があるだけで、外へ向かって書く価値は十分感じてます。

ブログ書いてるような人って自分を観察するのに慣れてるから
yogaは合うと思うんだけどなぁ〜、なんて思ってるわけですよ。


などと、自分のことを書いてみましたが
ブログを書いてれば、なにかしら”書く理由”があって
それを聞かれてすぐに言えるかどうかっていうのは
モチベーションを維持できるかどうかと深く関係してる気がしました。

そこにどんな楽しみを見つけてるかとか
どこへ向かわせたいのかとか。

ブログを書いてる理由を、あなたはすぐに言えますか？


『思考の種を埋めて、その成長を観察できて喜びを感じられる』
なんてほどの”強度”があれば、そら素敵な内容にもなりますよ。



ありがとう。

インド製のタブラ教則ビデオがおかしい

タブラというインドの太鼓について検索してたら
ちょっと気になるタブラ学習用の教則ＶＣＤを見つけました。



これの紹介文がこんなのです。

これなら付いていける！そう思ったのもつかのま、。
優しいレッスンが終わると大先生が暴走します！
手なんか４つ以上に見える。。。
超絶タブラの教則ＶＣＤ！これはすごい、。

いやいや暴走しちゃダメでしょ！
教則用ビデオの紹介文として間違ってる気がします。

これはビデオの最後に超絶技巧なデモ演奏が見れますよ、
という意味かなとも思ったのですが

■ 収録内容

1. タブラの解説でスタート！
2. 叩き方・指ずかい
3. 基本のリズムからゆっくり〜早く！
4. 「先生、、。これレッスンですよね？」
5. 「さらに演奏は激しく、。」（*,* ;）
6. ヨダレに注意の超絶名演奏！！

収録内容について見てみると
暴走はレッスン中にはじまるみたいですね。

先生おいていかないで〜！と思わず叫びたくなる驚愕のテクニック！ ついにはポカ〜ンと口が開いてしまう傑作ＶＣＤ。

それはもう教則用じゃないと思うんだ。
advanceって書いてあるから成立してるもんなんですかね？



タブラの超絶な演奏ってどんなの？って思った方は下の動画をどうぞ。

途中で入る歌みたいのが楽譜のようなもので
その通りに演奏してる……んだと思いますが、凄すぎて理解不能です。

Ustad Allah Rakha & Zakir Hussain Tabla Solo Teental




ありがとう。

2文字で教えるヨガ 〜英雄のポーズ

　『 大 』

　　 ↓

　『 方 』





『方』という漢字を見ると、どうしても英雄のポーズにしか見えなくて困ってます。
…という、ゲシュタルト崩壊のお話でした。


参考までに画像を探してみました。




　　↓


コレカラキレカラさんのこちらのページから画像お借りしてしまいました。



ありがとう。

背骨の若さがあなたの若さ

僕が使っているヨガのテキストの中のとあるページに

"背骨の若さがあなたの若さ"とよく言われるように…

という文章があるんですが

…よく言われる？


と思ってgoogleで検索してみたところ――








だよね。


日本以外のどっかの言葉にあるというのが真相っぽいですけど
目に入るたびに「言わねーよ」と心の中で突っ込んでます。

でも、一つだけ例外。

ヨガの先生は似たようなこと言います。
そして、実際その通りな先生をたくさん知ってるのでガチ情報だと思うよ。



ありがとう。